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常喝养生汤 清肠润胃更健康

时间:2012-8-10 16:32:47 点击:

  核心提示:女人们的日常生活责任非常重,而且累,你想想啊,女人们在每天忙碌的生活节奏中和男人们一样都奔波在生计中。而且呢,很多的女人都是在竞争激烈的商业场上面拼搏奋斗的高层白领们,所以在忙完了一整天的工作之后呢,...
女人们的日常生活责任非常重,而且累,你想想啊,女人们在每天忙碌的生活节奏中和男人们一样都奔波在生计中。而且呢,很多的女人都是在竞争激烈的商业场上面拼搏奋斗的高层白领们,所以在忙完了一整天的工作之后呢,还要回到家里面,去忙碌一些家务活,劳累可想而知了,所以就需要一些女人养生汤来好好的调养身体,好好的犒劳自己一下,对于这些养生汤的做法呢,下面小编为大家介绍一些都有哪些做法吧。

  清肠胃养生汤:

  1.牛肉清汤:牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神。不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力。

  2.香菇黑木耳海带汤:这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。

  3.玉米须红枣茶:将玉米须和红枣洗净后,一同放入锅中用中火煮上半小时,最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外,还有对各种病因引起的水肿效果较佳。

  4.苹果红枣沙骨汤:主要材料:沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许   烹饪方式:将沙骨先在沸水中焯过,骨头要焯至不见血水渗出为宜,然后将所有材料清洗干净,切好,再放进煲汤锅内,调好煲汤时间,煲烫火候控制在3~4个小时为宜。

  5.清肠胃热汤:材料:西洋菜500克,红萝卜1条(约2000克,番薯叶20克。制作方法极其简单:将所有材料洗净后一齐放入瓦煲,加清水煮沸,略待红萝卜稔,汤成。但需注意的是若此汤煲得久了,红萝卜的大量维生素C及铁质会流失及变化。

  相信通过以上为大家详细阐述的关于这些养生汤粥的做法,想必一定能够帮助大家轻松地调养出适合自己的身体补养汤粥,这五种汤谱大家都记住了没有啊,做法简单吧,而且汤粥的营养很高哦,希望对大家有帮助哈。

 来源:网络
电话:010-84035349 84044191
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